Uzmanından Doğurganlık Uyarısı: Bu Alışkanlıklar Gebelik Şansını Düşürüyor

• İnfertilite Vakaları Artıyor: Kadınlarda Üreme Sağlığını Tehdit Eden 6 Unsur

Dünya genelinde her 6 kişiden birini etkileyen infertilite vakalarının %30'u kadın kaynaklı nedenlerden oluşuyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Gamze Karababa, 35 yaş ve sonrasında azalan yumurta rezervine dikkat çekerek anne olmayı zorlaştıran 6 hatalı alışkanlığı açıkladı.

Hamilelik İçin 35 Yaş Uyarısına Dikkat! Anne Olmayı Zorlaştıran 6 Hatalı Alışkanlık

Düzenli ve korunmasız cinsel ilişkiye rağmen gebeliğin gerçekleşmemesi olarak tanımlanan infertilite (kısırlık), günümüzde en yaygın üreme sağlığı sorunları arasında başı çekiyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre üreme çağındaki her 6 kişiden biri bu durumla karşılaşırken, vakaların yaklaşık yüzde 30’u kadınlara bağlı sebeplerden kaynaklanıyor.

Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Gamze Karababa, genetik faktörler kadar değiştirilebilir yaşam tarzı alışkanlıklarının da doğurganlık üzerinde belirleyici olduğunu vurguladı.

1. Hamilelik Planını Sürekli Ertelemek

Kadınların belirli bir yumurta rezerviyle dünyaya geldiğini hatırlatan Dr. Gamze Karababa, üreme kapasitesinin 35 yaşından sonra belirgin şekilde düştüğünü, 40 yaş sonrasında ise bu düşüşün ivme kazandığını belirtti.

• Yaş Faktörü: İlerleyen yaşla birlikte yumurta kalitesi düşerken kromozomal bozukluk ve düşük riski artıyor.

• Kritik Süre: 35 yaş ve üzerindeki kadınların 6 ay boyunca gebelik elde edememesi durumunda vakit kaybetmeden uzmana başvurması gerekiyor.

2. Sigara ve Nikotin Ürünleri Kullanmak

Sigara dumanındaki toksik maddeler yumurtalık dokusuna zarar vererek yumurta kaybını hızlandırıyor. Elektronik sigaraların da güvenli bir alternatif olmadığını ifade eden uzmanlar, pasif içiciliğin dahi hamilelik sürecini olumsuz etkilediğini vurguluyor.

3. Kilo Kontrolünü İhmal Etmek

Aşırı kilo (obezite); insülin direnci ve hormonal düzensizliklere yol açarak yumurtlamayı engellerken, aşırı zayıflık ve sert kalori kısıtlamaları da adet düzenini bozarak yumurtlamayı tamamen durdurabiliyor. Amaç hızlı kilo kaybı değil, sürdürülebilir ideal kiloya ulaşmak olmalıdır.

4. Aşırı Alkol Tüketmek

Sık ve yüksek miktarda alkol tüketimi hormonal dengeyi doğrudan sarsıyor. Gebelik planlayan kadınların alkolü sınırlandırması, hamilelik kesinleştiğinde ise tamamen bırakması gerekiyor.

5. Hareketsiz Yaşam ve Sağlıksız Beslenme

Mucizevi bir "doğurganlık diyeti" bulunmasa da; işlenmiş gıdalar, yüksek şeker ve sedanter (hareketsiz) yaşam üreme sağlığını baltalıyor. Öte yandan, yetersiz beslenme ile yapılan aşırı ağır egzersizlerin de yumurtlamayı baskılayabileceği unutulmamalıdır.

6. Düzenli Jinekolojik Kontrolleri Aksatmak

Endometriozis (çikolata kisti), rahim ve yumurtalık rahatsızlıkları her zaman belirti vermeyebilir. Adet düzensizliği, şiddetli ağrı veya geçirilmiş pelvik enfeksiyon öyküsü olan kadınların rutin jinekolojik muayenelerini aksatmaması hayati önem taşıyor.