Geceleri Horlama ve Boğulma Hissine Dikkat: Altından Uyku Apnesi Çıkabilir!

Memorial Ankara Hastanesi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Bölümü’nden Prof. Dr. Erdal Seren, toplumda basit bir uyku alışkanlığı gibi görülen horlamanın, yüksek tansiyondan kalp krizine kadar birçok ölümcül hastalığı tetikleyen uyku apnesinin habercisi olabileceğini belirterek kritik uyarılarda bulundu.

Gece Aniden Boğulma Hissine Dikkat: Uyku Apnesinin Göz Ardı Edilmeyecek 8 Belirtisi!

Sürekli Horluyorsanız Vücudunuz Oksijensiz Kalıyor Olabilir

Uyku esnasında üst solunum yollarında bulunan kasların gevşemesiyle hava yolunun daralması sonucu meydana gelen horlama, aslında vücudun yeterli oksijen alamadığının en önemli işaretlerinden biridir. Yumuşak damağın ve küçük dilin normalden uzun olması, bademcik ile geniz eti büyüklükleri, burun tıkanıklıkları ve fazla kilolar horlamayı doğrudan tetikleyen unsurlar arasında yer alır. Ara sıra yaşanan horlama durumları ciddi bir tehdit oluşturmasa da, bu durumun süreklilik kazanması ve uykuda solunum durmalarının eşlik etmesi, acil bir tıbbi değerlendirme gerektirdiğini gösterir. Tedavi edilmeyen vakalar uzun vadede yüksek tansiyon, kalp ritim bozuklukları, kalp krizi, felç, tip 2 diyabet ve hatta ani ölüm riskini belirgin şekilde artırır. Ayrıca bu kronik sorun, sadece hastayı değil, aynı odada uyuyan aile bireylerinin de uyku kalitesini bozarak kronik yorgunluk ve strese yol açar.

Uyku Apnesinin Göz Ardı Edilmemesi Gereken 8 Kritik Belirtisi

Uyku apnesi yaşayan hastalar, gece boyunca kendileri farkında olmadan defalarca nefessiz kalma döngüsüne girerler. Yaşam kalitesini doğrudan aşağı çeken bu gizli tehlike, vücutta şu 8 temel belirtiyle kendisini gösterir:

• Kronikleşen veya şiddetli seyreden horlama,

• Gece yarısı aniden boğulma ve nefes alamama hissiyle uyanma,

• Uykuda veya uyanma anında hissedilen kalp çarpıntısı,

• Gece boyunca sık sık idrara çıkma ihtiyacı,

• Gün içinde kendini gösteren aşırı sinirlilik hali ve depresif ruh hali,

• Gün boyunca devam eden sürekli uyku hali, yorgunluk ve halsizlik,

• İş veya okul yaşamında dikkat eksikliği ile buna bağlı performans düşüklüğü,

• Sabahları yorgun uyanmaya eşlik eden şiddetli baş ağrıları.

Kesin Tanı İçin Uyku Testi Şart: Tedavi Kişiye Özel Planlanıyor

Hastalığın doğru şekilde teşhis edilebilmesi için en etkili yöntem, uyku laboratuvarında yapılan ve "polisomnografi" adı verilen uyku testidir. Bu test sayesinde hastanın gece boyunca sergilediği solunum hareketleri, kanındaki oksijen düzeyi, kalp ritmi, beyin dalgaları ve genel uyku düzeni yapay algoritmalar ve uzmanlarca takip edilerek apnenin derecesi net olarak belirlenir. Hastalığın şiddetine göre planlanan tedavinin ilk adımında kilo verilmesi, sigara ve alkolün bırakılması, burun tıkanıklıklarının çözülmesi ve doğru yatış pozisyonunun seçilmesi gibi yaşam tarzı değişiklikleri istenir. İleri derece veya anatomik darlıkların ön planda olduğu vakalarda ise lazer ya da radyofrekans destekli yumuşak damak ameliyatları, burun eğriliği düzeltilmesi (septoplasti), konka küçültme ve bademcik-geniz eti operasyonları gibi cerrahi seçenekler uygulanarak solunum yolları tamamen rahatlatılabilmektedir.