Kemikleri Güçlendirmek İçin Hiçbir Zaman Geç Değil
OSTEOPOROZ SESSİZ İLERLİYOR, KIRIKLAR HAYATİ RİSK TAŞIYOR!
Kemik yoğunluğunun ve kalitesinin kaybolmasıyla ortaya çıkan osteoporoz, küresel ölçekte 500 milyonun üzerinde insanı etkileyen dev bir sağlık sorunu olarak öne çıkıyor. 50 yaş üzerindeki her üç kadından biri ile her beş erkekten birinin yaşamı boyunca osteoporoza bağlı bir kırık yaşama riski taşıdığını belirten Memorial Antalya Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Ahmet Turan Aydın, hastalığın ilk belirtisinin genellikle basit bir düşme sonucu oluşan kırıklar olduğunu ifade etti.
Türkiye'de de 50 yaş üstü her 4 kişiden birinde görülen kemik erimesi, özellikle kalça kırıklarıyla birlikte ileri yaşlarda yatağa bağımlılığa ve yaşamı tehdit eden ciddi komplikasyonlara yol açabiliyor.
KEMİK SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN YAŞAM BOYU ALINMASI GEREKEN ÖNLEMLER
Prof. Dr. Ahmet Turan Aydın, kemik yapısını güçlendirmek ve kırık riskini en aza indirmek için hayatın farklı evrelerinde dikkat edilmesi gereken temel ilkeleri paylaştı.
Çocukluk ve Ergenlik Dönemi: Kemik kütlesinin büyük bölümü bu yıllarda inşa edilir. Yeterli kalsiyum, protein ve D vitamini alımının yanında kemiklere yük bindiren düzenli fiziksel aktiviteler hayati rol oynar.
Yetişkinlik ve İleri Yaş: Düzenli egzersiz, dengeli beslenme, sigara ve aşırı alkolden uzak durulması kemik kaybını yavaşlatır. Ailede osteoporoz öyküsü, boy kısalması, uzun süreli kortizon kullanımı veya erken menopoz gibi risk faktörleri bulunan kişilerin mutlaka kemik mineral yoğunluğu (DXA) ölçümü yaptırması önerilir. Ayrıca ev ortamında kaygan zeminlerin ve takılmaya yol açacak unsurların düzenlenmesi düşmeye bağlı kırık riskini doğrudan düşürür.
ERKEN TANI VE İLK KIRIK SONRASI YAKIN TAKİP ŞART
Osteoporoz tanısında DXA yöntemiyle yapılan ölçümde T-skorunun -2,5 veya altında olmasının temel kıstas kabul edildiğini belirten Prof. Dr. Aydın, tedavi planlamasının kişinin yaşı, kırık öyküsü ve genel sağlık durumuyla birlikte ele alındığını kaydetti.
Hastalık nedeniyle bir kez kırık yaşayan kişilerde ilk iki yıl içinde yeni bir kırık gelişme riskinin belirgin şekilde arttığına işaret eden Aydın; kırık tedavisinin ardından altta yatan kemik erimesinin mutlaka araştırılması, hekim kontrolünde kalsiyum ve D vitamini desteği ile kişiye özel egzersiz programlarının aksatılmaması gerektiğini vurguladı.
Gönderen: haber
Sağlık
