Erhan Erden SEyitgazi Belediye Başkan Adayı


Akıllı telefonlara sınır koyma zamanı geldi!

Akıllı telefonlara sınır koyma zamanı geldi!
Akıllı telefonlara sınır koyma zamanı geldi!
6 Haziran 2024 Perşembe Okuma 16.937

Akıllı telefonlar hafızamızı ve zihinsel sağlığımızı tehdit ediyor!

Günümüzde akıllı telefonların hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldiğini dile getiren uzmanlar, sosyal medya, dijital alışveriş, fatura ödeme ve daha birçok işimizi bu cihazlar sayesinde kolayca halledebildiğimizi söylüyor.

“Ancak bu teknolojik kolaylıkların birçok avantajı olduğu kadar, hafızamız ve genel zihinsel sağlığımız üzerinde olumsuz etkileri de bulunuyor.” diyen Uzman Klinik Psikolog Çağrı Akyol Çevirir, “Akıllı telefonları hayatımızdan tamamen çıkarmak elbette mümkün değil ve bu önerilmez. Ancak, akıllı telefon ve sosyal medya kullanımımıza sınırlar koyarak olumsuz etkileri azaltabiliriz.” dedi.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Çağrı Akyol Çevirir, akıllı telefonların hafıza üzerinde etkileri konusunu değerlendirdi.

Hafıza ve genel zihinsel sağlığı olumsuz etkiliyor

Günümüzde akıllı telefonların hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldiğini dile getiren Uzman Klinik Psikolog Çağrı Akyol Çevirir, “Sosyal medya, dijital alışveriş, fatura ödeme ve daha birçok işimizi bu cihazlar sayesinde kolayca halledebiliyoruz. Ancak bu teknolojik kolaylıkların birçok avantajı olduğu kadar, hafızamız ve genel zihinsel sağlığımız üzerinde olumsuz etkileri de bulunuyor.” dedi.

Başkalarını takip etme eğilimini artırıyor

Yapılan çalışmaların, sosyal medya kullanımının bireylerde fark edilmeme korkusu ve başkalarını takip etme eğilimini artırdığını gösterdiğini kaydeden Uzman Klinik Psikolog Çağrı Akyol Çevirir, “Bu durum, bir süre sonra bireylerin kendilerini başkalarıyla kıyaslamalarına ve yetersizlik duygularının artmasına yol açıyor. Bu tür olumsuz duygular, sekonder olarak depresyon ve anksiyete bozuklukları gibi zihinsel sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına neden olabiliyor. Ayrıca, bu tür zihinsel sağlık sorunları, uyku ve iştah bozuklukları gibi ek sorunlara da yol açabiliyor. Tüm bu faktörler, beynimizdeki gri maddede azalmaya sebebiyet verebilir, bu da hafızamızı olumsuz etkiler.” diye konuştu.

Sosyal medya kullanımına sınırlar koyarak olumsuz etkiler azaltılabiliyor

“Akıllı telefonları hayatımızdan tamamen çıkarmak elbette mümkün değil ve bu önerilmez. Ancak, akıllı telefon ve sosyal medya kullanımımıza sınırlar koyarak olumsuz etkileri azaltabiliriz.” diyen Uzman Klinik Psikolog Çağrı Akyol Çevirir, şöyle devam etti:

“Sosyal medya ve telefon kullanım süremizi belirli bir çerçeveye oturtarak, günlük yürüyüşler yapabilir veya arkadaşlarımızla yüz yüze zaman geçirerek daha samimi ve gerçek ilişkiler kurabiliriz. Bu tür aktiviteler, hafızamız ve genel zihinsel sağlığımız üzerinde olumlu etkiler yaratacaktır.

Sonuç olarak, akıllı telefonların hayatımızdaki yerini ve kullanımını dengelemek, zihinsel sağlığımızı korumak için önemli bir adımdır. Teknolojiyi bilinçli ve kontrollü kullanarak hem kolaylıklarından faydalanabilir hem de sağlığımızı koruyabiliriz.” 



Gönderen: journal



YORUM YAZ
Bu habere yorumlar

Sağlık

Dikkat! Kahve tüketimi hakkında bilinmesi gereken 9 önemli nokta!
Dikkat! Kahve tüketimi hakkında bilinmesi gereken 9 önemli nokta!
Çocuklarda gastroenteritin 7 belirtisi
Çocuklarda gastroenteritin 7 belirtisi
Aşırı sıcaklarda serinleten içeceklere dikkat!
Aşırı sıcaklarda serinleten içeceklere dikkat!
Diyabetin olumsuz etkilerini azaltmanın 11 yolu
Diyabetin olumsuz etkilerini azaltmanın 11 yolu
Uyurgezerlik Neden Olur? Nelere Dikkat Edilmeli?
Uyurgezerlik Neden Olur? Nelere Dikkat Edilmeli?
Diyabette tehlikeyi artıran 9 yaz hatası!
Diyabette tehlikeyi artıran 9 yaz hatası!
Sıcak havaların 4 tehlikeli etkisi
Sıcak havaların 4 tehlikeli etkisi
Uzun Yolcuklar Emboli Riskini Artırıyor!
Uzun Yolcuklar Emboli Riskini Artırıyor!
Meme hastalıkları kadınları olumsuz etkiliyor!
Meme hastalıkları kadınları olumsuz etkiliyor!
Yaz hastalıklarına dikkat
Yaz hastalıklarına dikkat
Bipolar bozuklukta mani döneme dikkat!
Bipolar bozuklukta mani döneme dikkat!
Ameliyat edilmezse felce neden olabiliyor!
Ameliyat edilmezse felce neden olabiliyor!
Karaciğer sağlığı vücut sağlığı demek…
Karaciğer sağlığı vücut sağlığı demek…
Gıda Zehirlenmesi Neden Olur?
Gıda Zehirlenmesi Neden Olur?
Tüp bebekte genetik analiz nedir ? Neden uygulanır ?
Tüp bebekte genetik analiz nedir ? Neden uygulanır ?
Yüksek Stres Obeziteyi Tetikliyor!
Yüksek Stres Obeziteyi Tetikliyor!
Yazın formda ve fit bir vücut için 5 sağlıklı formül
Yazın formda ve fit bir vücut için 5 sağlıklı formül
Nakil aşamasına gelmeden karaciğerinizi koruyun!
Nakil aşamasına gelmeden karaciğerinizi koruyun!
Diş apsesinden korunmak için düzenli ağız bakımı şart!
Diş apsesinden korunmak için düzenli ağız bakımı şart!
Çocuklarda yazın en sık karşılaşılan 5 sorun!
Çocuklarda yazın en sık karşılaşılan 5 sorun!
Zeytinyağı Demans Riskini Azaltabiliyor
Zeytinyağı Demans Riskini Azaltabiliyor
Çocuk Havuzlarından Kaynaklanabilecek Salgınlara Dikkat!
Çocuk Havuzlarından Kaynaklanabilecek Salgınlara Dikkat!
Aralıklı oruç vücudu yeniliyor ve sağlık veriyor
Aralıklı oruç vücudu yeniliyor ve sağlık veriyor
Psikolojik sorunlar yabancı madde yeme alışkanlığına neden olabiliyor
Psikolojik sorunlar yabancı madde yeme alışkanlığına neden olabiliyor
Beyin fonksiyonlarını etkiliyor, birçok soruna neden oluyor!
Beyin fonksiyonlarını etkiliyor, birçok soruna neden oluyor!
Yaz mevsiminde dış kulak yolu enfeksiyonuna dikkat!
Yaz mevsiminde dış kulak yolu enfeksiyonuna dikkat!
“Çocuk yapacak erkekler 3 ay önceden alkolü bırakmalı”
“Çocuk yapacak erkekler 3 ay önceden alkolü bırakmalı”
Çocukların boyunun uzaması için neler yapılmalı ?
Çocukların boyunun uzaması için neler yapılmalı ?
Astım ve KOAH Hastaları Klima Kullanırken Bunlara Dikkat Etmeli!
Astım ve KOAH Hastaları Klima Kullanırken Bunlara Dikkat Etmeli!
Kan Bağışı Hayat Kurtarır!
Kan Bağışı Hayat Kurtarır!
Beslenme cildi güneşin zararlı etkilerine karşı koruyor
Beslenme cildi güneşin zararlı etkilerine karşı koruyor
Migren Atakları Kadınları Daha Çok Etkiliyor!
Migren Atakları Kadınları Daha Çok Etkiliyor!
Uzmanı uyardı! ‘Normal’ bir burun tercih edilmeli
Uzmanı uyardı! ‘Normal’ bir burun tercih edilmeli
Klima hastalıklarına karşı ihmale gelmez 8 önlem!
Klima hastalıklarına karşı ihmale gelmez 8 önlem!
Dijitalleşme odaklanma ve dikkat süresini azalttı!
Dijitalleşme odaklanma ve dikkat süresini azalttı!
Kilo vermek için diyabet ilaçları kullanmak güvenli mi?
Kilo vermek için diyabet ilaçları kullanmak güvenli mi?
Yaz aylarında gözlerimizi tehdit eden 8 hatalı alışkanlık!
Yaz aylarında gözlerimizi tehdit eden 8 hatalı alışkanlık!
Yüzme, bel fıtığı oluşumunu engellemez!
Yüzme, bel fıtığı oluşumunu engellemez!
Havaların ısınmasıyla pikniklerde kene riskine dikkat!
Havaların ısınmasıyla pikniklerde kene riskine dikkat!
Sağlıklı kilo vermenin 12 yolu
Sağlıklı kilo vermenin 12 yolu
10 maddede yazın akciğer sağlığını korumanın yolları…
10 maddede yazın akciğer sağlığını korumanın yolları…
Çocukların gözlerini güneşten koruyun
Çocukların gözlerini güneşten koruyun

Bunlar da ilginizi çekebilir