Erhan Erden SEyitgazi Belediye Başkan Adayı


Vanilya Özü Nedir? Faydaları Nelerdir?

Vanilya Özü Nedir? Faydaları Nelerdir?
Vanilya Özü Nedir? Faydaları Nelerdir?
26 Şubat 2024 Pazartesi Okuma 3.250

Uzman Diyetisyen Rıdvan Arslan konu hakkında bilgiler verdi.

Vanilya özü, vanilya çekirdeklerinin alkol ve su içinde çözündürülmesiyle elde edilen bir tatlandırıcı ve aromadır. Vanilya özü, tatlı ve hamur işleri gibi birçok yemekte kullanılan yaygın bir aromadır.

Vanilya özü genellikle vanilya çubuklarından veya vanilya ekstraktlarından elde edilir. Vanilya çubukları, vanilya orkidesinin meyvesinden elde edilen siyah, ince çubuklardır. Vanilya ekstraktı ise vanilya çubuklarının alkol ve su içinde bekletilmesiyle elde edilir.

Vanilya özü, tatlılara ve içeceklere hoş bir tat ve aroma katar. Kekler, kurabiyeler, dondurmalar, soslar, içecekler ve diğer birçok yemekte kullanılabilir. Ayrıca vanilya özü, vanilya aroması istenen herhangi bir yemeğe veya içeceğe kolaylıkla eklenerek tatlandırıcı olarak da kullanılabilir.

Vanilya özünün çeşitli faydaları vardır:

*Antioksidan Özellikler: Vanilya özü, vanilya çekirdeklerinin içerdiği antioksidan bileşiklerden dolayı antioksidan özelliklere sahiptir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikalleri nötralize ederek hücresel hasarı azaltabilir ve genel sağlığı destekler.

*Stres Azaltıcı: Vanilya özünün kokusu, stresi azaltıcı ve sakinleştirici etkilere sahip olabilir. Bu nedenle, vanilya kokusu sakinleştirici bir etkiye sahip olabilir ve zihinsel rahatlama sağlar.

*Antidepresan Etkiler: Bazı çalışmalar, vanilya kokusunun ruh halini iyileştirici ve antidepresan etkilere sahip olabileceğini öne sürmektedir. Vanilya kokusunun beyindeki belirli reseptörlere etki ederek mutluluk ve rahatlama hissiyatını artırabileceği düşünülür.

*Anti-enflamatuar Özellikler: Vanilya özünün anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir. Bu özellikler, iltihaplanmayı azaltabilir ve inflamatuar durumlarla ilişkili olan birçok hastalığın semptomlarını hafifletir.

*Kan Basıncını Düşürücü Etki: Bazı araştırmalar, vanilyanın kan basıncını düşürebileceğini göstermektedir. Bu nedenle, vanilya özünün düzenli olarak tüketilmesi, hipertansiyon riskini azaltır.

*Yara İyileştirici Özellikler: Vanilya özü, antioksidan ve antimikrobiyal özellikleri sayesinde cilt yaralarının iyileşmesine yardımcı olabilir. Cilt üzerindeki mikropları öldürmek ve iltihaplanmayı azaltmak için kullanılabilir.

Aromaterapi: Vanilya özü, aromaterapide yaygın olarak kullanılan bir kokudur. Rahatlatıcı ve sakinleştirici etkileri nedeniyle, vanilya kokusu stresi azaltmaya ve rahatlamaya yardımcı olabilir.



Gönderen: journal



YORUM YAZ
Bu habere yorumlar

Sağlık

ABD’den Eskişehir’e Umut Yolculuğu
ABD’den Eskişehir’e Umut Yolculuğu
Baş ağrınızın sebebi klima olabilir!
Baş ağrınızın sebebi klima olabilir!
Çocuğunuz çevresel uyaranlara yeteri kadar maruz kalıyor mu?
Çocuğunuz çevresel uyaranlara yeteri kadar maruz kalıyor mu?
ERKEN ERGENLİK TEHLİKESİNE DİKKAT!
ERKEN ERGENLİK TEHLİKESİNE DİKKAT!
Glütensiz beslenme herkes için doğru tercih değil
Glütensiz beslenme herkes için doğru tercih değil
Panikatak yok ama sürekli kaygı ve endişe var!
Panikatak yok ama sürekli kaygı ve endişe var!
Türkiye’de Bir İlk: Eskişehir’deki Yeni Nesil PET/BT Cihazı Hizmete Girdi!
Türkiye’de Bir İlk: Eskişehir’deki Yeni Nesil PET/BT Cihazı Hizmete Girdi!
Böbrek Hastaları Dikkat: Yaz Aylarında Beslenme ve Sıvı Tüketimi Hayati Risk Taşıyor!
Böbrek Hastaları Dikkat: Yaz Aylarında Beslenme ve Sıvı Tüketimi Hayati Risk Taşıyor!
Sigara Bel Fıtığı Yapıyor!
Sigara Bel Fıtığı Yapıyor!
Fibromiyaljiden en çok kadınlar muzdarip
Fibromiyaljiden en çok kadınlar muzdarip
Rahim Polipleri Kadın Sağlığını Sessizce Tehdit Ediyor
Rahim Polipleri Kadın Sağlığını Sessizce Tehdit Ediyor
Sivrihisar Devlet Hastanesi’nin Yeni Binası İçin Değerlendirme Toplantısı Yapıldı
Sivrihisar Devlet Hastanesi’nin Yeni Binası İçin Değerlendirme Toplantısı Yapıldı
Her 6 Çiftten 1’i Kısırlık Sorunu Yaşıyor
Her 6 Çiftten 1’i Kısırlık Sorunu Yaşıyor
Şiddeti normalleştiren evler, zorba çocuklar yetiştiriyor!
Şiddeti normalleştiren evler, zorba çocuklar yetiştiriyor!
HASHIMOTO’NUN 10 ÖNEMLİ BELİRTİSİ!
HASHIMOTO’NUN 10 ÖNEMLİ BELİRTİSİ!
Dikkat dağınıklığında “Moxo Testi” dönemi
Dikkat dağınıklığında “Moxo Testi” dönemi
METABOLİZMANIZI HIZLANDIRAN 12 ETKİLİ ÖNERİ!
METABOLİZMANIZI HIZLANDIRAN 12 ETKİLİ ÖNERİ!
Eskişehir Ağız ve Diş Sağlığı Hastanesi’nde Bayramlaşma
Eskişehir Ağız ve Diş Sağlığı Hastanesi’nde Bayramlaşma
10 SORUDA MİYOM GERÇEĞİ!
10 SORUDA MİYOM GERÇEĞİ!
Sağlıklı yaşam arayışı diyetisyenlere ilgiyi artırdı!
Sağlıklı yaşam arayışı diyetisyenlere ilgiyi artırdı!
Suya atlarken bir kez daha düşünün!
Suya atlarken bir kez daha düşünün!
Erkeklerin prostat sorununa en güçlü destek!
Erkeklerin prostat sorununa en güçlü destek!
Yalnız ebeveynler için yol haritası!
Yalnız ebeveynler için yol haritası!
Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü’nde Bayramlaşma Coşkusu
Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü’nde Bayramlaşma Coşkusu
Bayram sofralarından sebzeyi de eksik etmeyin!
Bayram sofralarından sebzeyi de eksik etmeyin!
Kurban Bayramı’nda “altın kural” eti dinlendirmek!
Kurban Bayramı’nda “altın kural” eti dinlendirmek!
Bayram Sofraları Kalbinizi Yormasın!
Bayram Sofraları Kalbinizi Yormasın!
Eskişehir’de Bayramda Şehit Yakınları ve Gazilere Ziyaretler
Eskişehir’de Bayramda Şehit Yakınları ve Gazilere Ziyaretler
Eskişehir’de "Halk Sağlığı Tayfaları" Yarışmasıyla Sağlık Bilinci Artırıldı
Eskişehir’de "Halk Sağlığı Tayfaları" Yarışmasıyla Sağlık Bilinci Artırıldı
Bayramda Et Tüketiminizi Sağlıklı Planlayın
Bayramda Et Tüketiminizi Sağlıklı Planlayın
Bayramda Şeker Göze Vuruyor
Bayramda Şeker Göze Vuruyor
"DİNLENDİRİLMEMİŞ ET TÜKETİMİ, KALP AĞRISI İLE KARIŞTIRILAN KRAMPLARA YOL AÇABİLİR"
"DİNLENDİRİLMEMİŞ ET TÜKETİMİ, KALP AĞRISI İLE KARIŞTIRILAN KRAMPLARA YOL AÇABİLİR"
KURBAN BAYRAMI’NI SAĞLIKLI GEÇİRMEK İÇİN 10 ÖNEMLİ ÖNERİ!
KURBAN BAYRAMI’NI SAĞLIKLI GEÇİRMEK İÇİN 10 ÖNEMLİ ÖNERİ!
Tiroid bozuklukları anksiyeteye sebep olabiliyor
Tiroid bozuklukları anksiyeteye sebep olabiliyor
Kurban Kesiminde Hijyen Kurallarına Dikkat: Toplum Sağlığı İçin Hayati Öneme Sahip
Kurban Kesiminde Hijyen Kurallarına Dikkat: Toplum Sağlığı İçin Hayati Öneme Sahip

Bunlar da ilginizi çekebilir