Erhan Erden SEyitgazi Belediye Başkan Adayı


Vanilya Özü Nedir? Faydaları Nelerdir?

Vanilya Özü Nedir? Faydaları Nelerdir?
Vanilya Özü Nedir? Faydaları Nelerdir?
26 Şubat 2024 Pazartesi Okuma 3.281

Uzman Diyetisyen Rıdvan Arslan konu hakkında bilgiler verdi.

Vanilya özü, vanilya çekirdeklerinin alkol ve su içinde çözündürülmesiyle elde edilen bir tatlandırıcı ve aromadır. Vanilya özü, tatlı ve hamur işleri gibi birçok yemekte kullanılan yaygın bir aromadır.

Vanilya özü genellikle vanilya çubuklarından veya vanilya ekstraktlarından elde edilir. Vanilya çubukları, vanilya orkidesinin meyvesinden elde edilen siyah, ince çubuklardır. Vanilya ekstraktı ise vanilya çubuklarının alkol ve su içinde bekletilmesiyle elde edilir.

Vanilya özü, tatlılara ve içeceklere hoş bir tat ve aroma katar. Kekler, kurabiyeler, dondurmalar, soslar, içecekler ve diğer birçok yemekte kullanılabilir. Ayrıca vanilya özü, vanilya aroması istenen herhangi bir yemeğe veya içeceğe kolaylıkla eklenerek tatlandırıcı olarak da kullanılabilir.

Vanilya özünün çeşitli faydaları vardır:

*Antioksidan Özellikler: Vanilya özü, vanilya çekirdeklerinin içerdiği antioksidan bileşiklerden dolayı antioksidan özelliklere sahiptir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikalleri nötralize ederek hücresel hasarı azaltabilir ve genel sağlığı destekler.

*Stres Azaltıcı: Vanilya özünün kokusu, stresi azaltıcı ve sakinleştirici etkilere sahip olabilir. Bu nedenle, vanilya kokusu sakinleştirici bir etkiye sahip olabilir ve zihinsel rahatlama sağlar.

*Antidepresan Etkiler: Bazı çalışmalar, vanilya kokusunun ruh halini iyileştirici ve antidepresan etkilere sahip olabileceğini öne sürmektedir. Vanilya kokusunun beyindeki belirli reseptörlere etki ederek mutluluk ve rahatlama hissiyatını artırabileceği düşünülür.

*Anti-enflamatuar Özellikler: Vanilya özünün anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir. Bu özellikler, iltihaplanmayı azaltabilir ve inflamatuar durumlarla ilişkili olan birçok hastalığın semptomlarını hafifletir.

*Kan Basıncını Düşürücü Etki: Bazı araştırmalar, vanilyanın kan basıncını düşürebileceğini göstermektedir. Bu nedenle, vanilya özünün düzenli olarak tüketilmesi, hipertansiyon riskini azaltır.

*Yara İyileştirici Özellikler: Vanilya özü, antioksidan ve antimikrobiyal özellikleri sayesinde cilt yaralarının iyileşmesine yardımcı olabilir. Cilt üzerindeki mikropları öldürmek ve iltihaplanmayı azaltmak için kullanılabilir.

Aromaterapi: Vanilya özü, aromaterapide yaygın olarak kullanılan bir kokudur. Rahatlatıcı ve sakinleştirici etkileri nedeniyle, vanilya kokusu stresi azaltmaya ve rahatlamaya yardımcı olabilir.



Gönderen: journal



YORUM YAZ
Bu habere yorumlar

Sağlık

Eskişehir’de 65 Yaş Üstü Bireyler İçin Yeni Bir Dönem Başlıyor
Eskişehir’de 65 Yaş Üstü Bireyler İçin Yeni Bir Dönem Başlıyor
Tüketim, Mutluluğun Kalıcı Kaynağı Değil
Tüketim, Mutluluğun Kalıcı Kaynağı Değil
Güneş Koruyucularla Etkili Korunma Sanatı: Yetersiz Miktar "Eksik Korunma" Demek!
Güneş Koruyucularla Etkili Korunma Sanatı: Yetersiz Miktar "Eksik Korunma" Demek!
Migren botoksu yüzde 60’lara varan başarı sağlıyor
Migren botoksu yüzde 60’lara varan başarı sağlıyor
Sivrihisar Sağlık Tesisleri Mercek Altında
Sivrihisar Sağlık Tesisleri Mercek Altında
Haziran Ayında Dr. Kayıhan Çağlar’dan 5 Başarılı Boyun Cerrahisi
Haziran Ayında Dr. Kayıhan Çağlar’dan 5 Başarılı Boyun Cerrahisi
Ruh Sağlığımız Fiziksel Sağlığımız Kadar Önemli!
Ruh Sağlığımız Fiziksel Sağlığımız Kadar Önemli!
Hücre yaşlanmasını yavaşlatan 10 besin
Hücre yaşlanmasını yavaşlatan 10 besin
Şeker Yok, Çürük Yok, Keyif Çok: Nicecream ile Çocuklara Sağlıklı ve Serin Yazlar!
Şeker Yok, Çürük Yok, Keyif Çok: Nicecream ile Çocuklara Sağlıklı ve Serin Yazlar!
Yunus Emre Devlet Hastanesi’nden Engelsiz Sağlık Hizmeti Hamlesi
Yunus Emre Devlet Hastanesi’nden Engelsiz Sağlık Hizmeti Hamlesi
Yaz Tatilinin Gizli Tehlikesi: Yüzücü Kulağı! Serinlemek İsterken Hastanelik Olmayın!
Yaz Tatilinin Gizli Tehlikesi: Yüzücü Kulağı! Serinlemek İsterken Hastanelik Olmayın!
Hollywood Gülüşü: Estetik ve Sağlığın Buluşma Noktası!
Hollywood Gülüşü: Estetik ve Sağlığın Buluşma Noktası!
Deniz ve havuzda göz sağlığını korumak için 6 öneri
Deniz ve havuzda göz sağlığını korumak için 6 öneri
Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü’nden 15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü’ne Sağlık Dokunuşu
Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü’nden 15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü’ne Sağlık Dokunuşu
Vücudunuza Kene Yapışırsa Sakın Paniklemeyin: Yanlış Müdahale Ölümcül Virüsü Hızlandırabilir!
Vücudunuza Kene Yapışırsa Sakın Paniklemeyin: Yanlış Müdahale Ölümcül Virüsü Hızlandırabilir!
Sosyal Fobiler Ergenlikte Zirve Yapıyor, Sosyal Medya da Bu Durumu Destekliyor!
Sosyal Fobiler Ergenlikte Zirve Yapıyor, Sosyal Medya da Bu Durumu Destekliyor!
Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü’nden Sıcak Çarpması Uyarısı: Riskli Gruplar Dikkat!
Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü’nden Sıcak Çarpması Uyarısı: Riskli Gruplar Dikkat!
Kabızlık: Yaşam Kalitesini Düşüren Sessiz Tehdit
Kabızlık: Yaşam Kalitesini Düşüren Sessiz Tehdit
Yenidoğan Sünneti Enfeksiyonları Önlemede Etkili
Yenidoğan Sünneti Enfeksiyonları Önlemede Etkili
ASHEP Eğitimi Başarıyla Tamamlandı!
ASHEP Eğitimi Başarıyla Tamamlandı!
Güneş Gözlüğünüz Hem Şık Hem Koruyucu Olsun!
Güneş Gözlüğünüz Hem Şık Hem Koruyucu Olsun!
Burun akıntısını hafife almayın, çünkü!
Burun akıntısını hafife almayın, çünkü!
İşkolik misiniz, Yoksa Tükenmek Üzere misiniz?
İşkolik misiniz, Yoksa Tükenmek Üzere misiniz?
Karın Şişkinliğine Son! Uzmanından 7 Etkili Çözüm ve Önemli Uyarılar
Karın Şişkinliğine Son! Uzmanından 7 Etkili Çözüm ve Önemli Uyarılar
Anne babalar dikkat! ÇOCUKLARI GÖZETLEYEN 5 YAZ HASTALIĞI!
Anne babalar dikkat! ÇOCUKLARI GÖZETLEYEN 5 YAZ HASTALIĞI!
Beynin çalışma örüntüsü yapay zekayla birlikte değişiyor!
Beynin çalışma örüntüsü yapay zekayla birlikte değişiyor!
Dünya yeme bozukluklarıyla mücadele ediyor
Dünya yeme bozukluklarıyla mücadele ediyor
Halk Sağlığı Genel Müdür Yardımcısı Doç. Dr. Erdoğan Öz’den Eskişehir’e Önemli Ziyaret!
Halk Sağlığı Genel Müdür Yardımcısı Doç. Dr. Erdoğan Öz’den Eskişehir’e Önemli Ziyaret!
Beko Eskişehir Buzdolabı İşletmesi "Beslenme Dostu ve Fiziksel Aktiviteyi Destekleyen İşyeri" Sertifikasını Aldı!
Beko Eskişehir Buzdolabı İşletmesi "Beslenme Dostu ve Fiziksel Aktiviteyi Destekleyen İşyeri" Sertifikasını Aldı!
Eskişehir Halk Sağlığı Bülteni’nin Temmuz Sayısı Yayımlandı!
Eskişehir Halk Sağlığı Bülteni’nin Temmuz Sayısı Yayımlandı!
Eskişehir’de SMA Bölge Laboratuvarı Kuruldu
Eskişehir’de SMA Bölge Laboratuvarı Kuruldu
Yaz Aylarında Kulak Enfeksiyonlarına Dikkat!
Yaz Aylarında Kulak Enfeksiyonlarına Dikkat!
Yaz Aylarında Artan Göz Hastalıklarına Dikkat!
Yaz Aylarında Artan Göz Hastalıklarına Dikkat!
Tüp bebek tedavisinde havuza girilmemeli
Tüp bebek tedavisinde havuza girilmemeli
Yalnızlık beyni zayıflatıyor!
Yalnızlık beyni zayıflatıyor!
Bunaltıcı Sıcaklar Ruh Sağlığımızı da Tehdit Edebiliyor!
Bunaltıcı Sıcaklar Ruh Sağlığımızı da Tehdit Edebiliyor!
Eskişehir, Türkiye’nin 4. SMA Laboratuvarı’na Kavuştu
Eskişehir, Türkiye’nin 4. SMA Laboratuvarı’na Kavuştu
YAZ SPORLARINDA EN SIK YAPILAN 5 YANLIŞ!
YAZ SPORLARINDA EN SIK YAPILAN 5 YANLIŞ!
Çocuklar İçin Yazın Tatlı Tehlikesi: Diş Çürüklerine Karşı 5 Önlem…
Çocuklar İçin Yazın Tatlı Tehlikesi: Diş Çürüklerine Karşı 5 Önlem…
Çocuk Psikososyal Gelişimini Destekleme (ÇPGD) Programı Hız Kesmiyor
Çocuk Psikososyal Gelişimini Destekleme (ÇPGD) Programı Hız Kesmiyor
ASHEP Eğitim Becerileri Eğitimi Eskişehir’de Başladı: 11 İlden Sağlıkçılar Katılıyor!
ASHEP Eğitim Becerileri Eğitimi Eskişehir’de Başladı: 11 İlden Sağlıkçılar Katılıyor!
Sağlık Bakanlığı’ndan 18 Bin Personel Alımı Müjdesi
Sağlık Bakanlığı’ndan 18 Bin Personel Alımı Müjdesi

Bunlar da ilginizi çekebilir