Sporcularda Kas Ağrılarının Çözümü: Zerdeçal
![Sporcularda Kas Ağrılarının Çözümü: Zerdeçal](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2023/231118015553-67.jpg)
Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr. Kerem Bıkmaz konu ile ilgili bilgiler verdi.
Şifalı bir bitki olarak zerdeçalı bizler artrit, osteoartrit gibi hastalıkların tedavisinde kullanıyoruz.
Zerdeçalın inflamasyonu önleyici, antiinflamatuar özelliği, ağrı azaltma ve dindirme özelliği, batı tıbbında da tedavi olarak kullanılmaktadır.Sindirim ve karaciğer rahatsızlıkları, deri enfeksiyonları ve tahrişleri, artirit tedavisinde , kemik hastalıklarında kullanılmakta olan zerdeçalı bol bol tüketmeniz ve ağrılara iyi geleceğini bilmeniz gerekmektedir.
Bitki uzmanlarının hazımsızlık ve ishalin yanı sıra Crohn ve ülseratif kolitis gibi enflamatuar bağırsak hastalıkları için tavsiye ettikleri zerdeçalı, bizlerde artrit ve osteoartritte, ağrı tedavilerinde kanıtlanmış etkisinde dolayı kullanıyoruz.
Tedavi Amaçlı Kullanımı
-Enflamatuar bağırsak hastalığı
-Eklem iltihabı
SPORCULAR KAS AĞRILARINIZ ZERDEÇALLA AZALABİLİR !
Şimdi sporcular bu bölüm sizler için geliyor, ekstrim spor yapanlar, farklı kas gruplarını çalıştıranlar, spor sonrası kasları ağrıyanlar, sürekli sakatlananlar spor sonrası ağrıyı azaltmak mümkün.
Peki nasıl mı ?
Muhtemelen daha önce hiç duymadığınız bir şeyden bahsedeceğim sizlere.Japonya da son yapılan ağrı tedavisi çalışmalarının sonuçlarına baktığımızda ;
Özellikle sporcularda egzersiz sonrası kaslarda gördüğümüz ağrıları , egzersiz sonrasında alacağınız curcumin yani zerdeçal ekstralarıyla uzun dönemde azaltıp geçirebilmeniz mümkün.
Spor sonrası alacağınız zerdeçal takviyesi ;
Sakatlanmalara neden olabilen kaslardaki ağrıların sebeplerinden biri olan kreatin kinaz (CK) miktarlarının dengede kalmasını sağlayıp , ağrıları , inflamasyonları , iltihaplanmaları azaltıp, sakatlanma riskinizi azaltır.
Gönderen: journal
Sağlık
![Sıcak havalarda neden daha çabuk sinirleniyoruz?](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24724235625-87.jpg)
![Ülkemizde her 100 kişiden 30’u obezite hastası](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24724235320-18.jpg)
![Uykusuzluk birçok psikiyatrik rahatsızlıkta görülebilir](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24723002059-70.jpg)
![Şeffaf Tel Taktırmadan Önce Dikkat Edilmesi Gerekenler](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24722225623-38.jpg)
![Diş Beyazlatma İşlemi Zararlı mı?](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24722225629-79.jpg)
![Dikkat! Kahve tüketimi hakkında bilinmesi gereken 9 önemli nokta!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24714012754-52.jpg)
![Çocuklarda gastroenteritin 7 belirtisi](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24714012126-85.jpg)
![Aşırı sıcaklarda serinleten içeceklere dikkat!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24714012132-4.jpg)
![Diyabetin olumsuz etkilerini azaltmanın 11 yolu](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24714011215-49.jpg)
![Uyurgezerlik Neden Olur? Nelere Dikkat Edilmeli?](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24714002526-56.jpg)
![Diyabette tehlikeyi artıran 9 yaz hatası!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24714002028-97.jpg)
![Sıcak havaların 4 tehlikeli etkisi](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24714001525-25.jpg)
![Uzun Yolcuklar Emboli Riskini Artırıyor!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24714001352-4.jpg)
![Meme hastalıkları kadınları olumsuz etkiliyor!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24714000825-59.jpg)
![Yaz hastalıklarına dikkat](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24713235915-7.jpg)
![Bipolar bozuklukta mani döneme dikkat!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24713235058-58.jpg)
![Ameliyat edilmezse felce neden olabiliyor!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24713235110-21.jpg)
![Karaciğer sağlığı vücut sağlığı demek…](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24713234151-30.jpg)
![Gıda Zehirlenmesi Neden Olur?](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24713233709-40.jpg)
![Tüp bebekte genetik analiz nedir ? Neden uygulanır ?](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2479233203-73.jpg)
![Yüksek Stres Obeziteyi Tetikliyor!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2479231557-66.jpg)
![Yazın formda ve fit bir vücut için 5 sağlıklı formül](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2479231604-53.jpg)
![Nakil aşamasına gelmeden karaciğerinizi koruyun!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2477193812-57.jpg)
![Diş apsesinden korunmak için düzenli ağız bakımı şart!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2477193819-51.jpg)
![Çocuklarda yazın en sık karşılaşılan 5 sorun!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2477193150-12.jpg)
![Zeytinyağı Demans Riskini Azaltabiliyor](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2477193157-57.jpg)
![Çocuk Havuzlarından Kaynaklanabilecek Salgınlara Dikkat!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2477193209-70.jpg)
![Aralıklı oruç vücudu yeniliyor ve sağlık veriyor](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2477192157-91.jpg)
![Psikolojik sorunlar yabancı madde yeme alışkanlığına neden olabiliyor](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2477192208-82.jpg)
![Beyin fonksiyonlarını etkiliyor, birçok soruna neden oluyor!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2477143850-53.jpg)
![Yaz mevsiminde dış kulak yolu enfeksiyonuna dikkat!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2477142816-57.jpg)
![“Çocuk yapacak erkekler 3 ay önceden alkolü bırakmalı”](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2477133821-33.jpg)
![Çocukların boyunun uzaması için neler yapılmalı ?](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2477133827-15.jpg)
![Astım ve KOAH Hastaları Klima Kullanırken Bunlara Dikkat Etmeli!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2475015908-92.jpg)
![Kan Bağışı Hayat Kurtarır!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2475014005-82.jpg)
![Beslenme cildi güneşin zararlı etkilerine karşı koruyor](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2475013549-97.jpg)
![Migren Atakları Kadınları Daha Çok Etkiliyor!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2475012756-21.jpg)
![Uzmanı uyardı! ‘Normal’ bir burun tercih edilmeli](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2475012802-49.jpg)
![Klima hastalıklarına karşı ihmale gelmez 8 önlem!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2475012207-76.jpg)
![Dijitalleşme odaklanma ve dikkat süresini azalttı!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2475011254-35.jpg)
![Kilo vermek için diyabet ilaçları kullanmak güvenli mi?](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2475010559-92.jpg)
![Yaz aylarında gözlerimizi tehdit eden 8 hatalı alışkanlık!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2475010140-39.jpg)