Hareketsiz Yaşam Boyun Ağrılarını Tetikliyor: Beyaz Yakalının Gizli Tehdidi

Günümüz iş hayatında uzun süre hareketsiz kalmak ve ekran karşısında yanlış pozisyonda vakit geçirmek, boyun ağrılarına ve ileri aşamalarda boyun fıtığına neden oluyor. Özel Sağlık Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Bülent Bozyiğit, boyun ağrısının modern çağın hastalıklarından biri haline geldiğini belirterek, "Masa başında uygunsuz pozisyonda saatlerce oturmak kasları zayıflatıyor. Vücudun alarmı olan ağrıları ciddiye almak gerekiyor" uyarısında bulundu.

Masa Başı Çalışanlar Dikkat: Saatte Bir Bu Hareketleri Yapmayanlar Fıtığa Davetiye Çıkarıyor!

Modern çağın getirdiği sedanter (hareketsiz) yaşam tarzı ve beyaz yakalı nüfusun artışı, kulak burun boğaz ve omurga sağlığı başta olmak üzere pek çok fiziki rahatsızlığı beraberinde getiriyor. Uzun süre bilgisayar karşısında sabit kalmanın kas sistemini zayıflattığını belirten Op. Dr. Bülent Bozyiğit, boyun ağrılarının iş gücü kaybına, sosyal ve psikolojik sorunlara yol açtığına dikkat çekti.

Saat Başı Boynunuzu Hareket Ettirin

Kasların iskelet sistemini destekleyen hayati yapılar olduğunu ve hareketsizlik nedeniyle zamanla güçsüzleştiğini dile getiren Bozyiğit, korunma yöntemlerini şu sözlerle aktardı:

"Geçmişte sanayi ve masa başı işler bu kadar yoğun değilken bu tip rahatsızlıklar nispeten daha az görülüyordu. Masa başında saatlerce oturmak kaslarda güçsüzlüğe neden oluyor. Bir yerlerde bir ağrı varsa aslında bu vücudun alarmıdır. Mutlaka saatte bir öne, arkaya, sağa, sola boyun hareketleri yapmak ve kısa süreli yürümek gerekiyor."

Ameliyattan Önce Konservatif ve Algolojik Tedaviler

Her boyun ağrısı veya görüntülemede (MR/Tomografi) saptanan her fıtıklaşma hemen cerrahi müdahale anlamına gelmiyor. Hastanın detaylı muayenesinin ardından, ağrının genetik mi yoksa duruş bozukluğundan mı kaynaklandığı saptanarak şu aşamalı tedavi yöntemleri uygulanıyor:

• İlk Aşama (İlaç ve Destek): İlaç tedavisi ve kasların daha fazla zayıflamaması için kısa süreli boyunluk kullanımı öneriliyor.

• Fizik Tedavi: Hastanın ellerinde ve kollarında belirgin bir güç kaybı yoksa fizik tedavi süreci başlatılıyor.

• Algolojik (Ağrı) İşlemler: Güç kaybı yaşamayan uygun hastalarda ameliyatsız teknolojik yöntemler devreye giriyor.

Mikrocerrahi Yöntemi ile Bir Günde Taburcu Konforu

İleri derece güç kaybı olan ve cerrahi müdahale gerektiren durumlarda ise mikrocerrahi yöntemi yüksek başarı oranlarıyla öne çıkıyor. Skopi cihazıyla boynun iç yapısını 3 boyutlu inceleyerek nokta atışı operasyon yaptıklarını belirten Op. Dr. Bülent Bozyiğit, bu yöntemin avantajlarını şöyle sıraladı:

• Küçük kesi ve özel cihazlar kullanıldığı için kas ve dokular zarar görmez, doku travması minimumda kalır.

• Hasta operasyondan sadece bir gün sonra evine dönebilir ve sürekli yatmak zorunda kalmadan günlük işlerini yapabilir.

• İki haftalık boyunluk kullanımının ardından fizik tedaviyle süreç desteklenir ve hastalığın nüks etme oranı oldukça düşüktür.