Kalbinizi Oruçla Şifalandırırken Riskleri Sıfırlayın!
Stent Takılanlar Dikkat: İlk 3 Ay Oruç Tutmak Neden Tehlikeli?
Ramazan ayının gelişiyle birlikte oruç tutma heyecanı artarken, kalp hastaları için "kışın günlerin kısa olması" bir güven kapısı olarak görülmemeli. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut, kalp hastalarının "Yazın tuttum, kışın daha kolay olur" diyerek hekime danışmadan hareket etmesinin ciddi riskler barındırdığını vurguluyor. Oruç, doğru yapıldığında sempatik sinir sistemini baskılayıp kalp hızını ve tansiyonu düşürerek bir "şifa" kaynağı olabilir; ancak kontrolsüz yapıldığında kalp krizini tetikleyebilir.
Kimler İçin Tehlikeli, Kimler Tutabilir?
Prof. Dr. Karabulut, özellikle şu hastaların oruç tutmamasını öneriyor:
-
Ciddi kalp yetersizliği ve ilerlemiş kapak hastalığı olanlar.
-
Tedavi edilmemiş damar darlığı ve yüksek tansiyonu olanlar.
-
Kalp ameliyatı, balon veya stent işleminin üzerinden 3 ay geçmemiş kişiler.
-
İlaç saatleri sahur ve iftara göre kesinlikle uyarlanamayan hastalar.
Doktor onayıyla oruç tutabilecekler ise: Tansiyonu kontrol altında olanlar, herhangi bir şikayete yol açmayan damar sertliği bulunanlar ve hafif düzeyde ritim bozukluğu olan hastalar.
Kalp Dostu Ramazan İçin 10 Kritik Tavsiye
Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut’un, özellikle kalp krizini tetikleyen "ağır iftar sofralarına" karşı önerileri net:
-
Mideye Birden Yüklenmeyin: Hızlı yemek tansiyonu fırlatır, çarpıntı yapar. Yavaşlayın!
-
İlaç Düzeni Namustur: Diyabet, tansiyon ve kolesterol ilaçlarını asla aksatmayın. Saatleri doktorunuzla güncelleyin.
-
İftarı Sigarayla Açmayın: Bu kalbe yapılabilecek en büyük kötülüktür. Orucu suyla açın.
-
Pideyi Tadımlık Bırakın: Beyaz un kalbin düşmanıdır. Tam tahıllı ekmeğe yönelin.
-
Kızartmadan Kaçın: Şerbetli tatlılar yerine hafif sütlü tatlıları tercih edin.
-
Tuzu Sofradan Kaldırın: Aşırı tuz tüketimi Ramazan'da tansiyon ataklarının baş sorumlusudur.
-
Gazlı İçecek Değil, Su: İftar ile sahur arasında en az 1,5 litre su içerek kanın pıhtılaşma riskini azaltın.
-
Mutlaka Sahura Kalkın: Sahuru atlamak kalp krizini tetikler. Sahurda bir avuç ceviz/badem damar dostudur.
-
Uykunuzu Planlayın: Sahur bölünmelerini telafi etmek için akşam erken yatın.
-
İftar Sonrası Yürüyüş: Yemekten hemen sonra uzanmayın; hafif tempoda kısa bir yürüyüş sindirimi ve kalbi rahatlatır.
Gönderen: haber
Sağlık
