Yazın Hamilelere Özel Sağlık Rehberi
Enfeksiyonlardan Sıvı Kaybına 6 Önemli Sorun
Acıbadem Taksim Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Meriç Kabakcı, yaz aylarında anne adaylarının dikkat etmesi gereken sağlık sorunlarına ilişkin uyarılarda bulundu. Dr. Kabakcı, hijyenik olmayan havuzlar ve bazı yanlış davranışların mantar ve idrar yolu enfeksiyonu gibi sorunlara yol açabileceğini, bu enfeksiyonların zamanında tedavi edilmemesi halinde erken doğum gibi ciddi sonuçlar doğurabileceğini belirtti.
Kabakcı, yazın hamilelerde sıkça karşılaşılan 6 sorunu ve alınması gereken önlemleri şöyle sıraladı:
-
Sıvı kaybı ve susuzluk: Hamilelikte artan sıvı ihtiyacı, terlemeyle birlikte daha da fazlalaşır. Susuzluk, baş dönmesi ve kramplara neden olabilirken, ileri seviyede sıvı kaybı erken doğum riskini artırabilir. Gün içinde düzenli su içmek, kafeinli içeceklerden kaçınmak ve sıvı yönünden zengin meyve-sebzeler tüketmek önemlidir.
-
Ödem ve dolaşım sorunları: Sıcak havalarda artan sıvı birikimi, el, ayak ve ayak bileklerinde şişliğe yol açabilir. Ödemi azaltmak için bacakları yukarıda dinlendirmek, tuz tüketimini azaltmak, hafif egzersizler yapmak ve bol giysiler giymek faydalıdır.
-
Güneş çarpması ve aşırı ısınma: Vücut ısısı normalden yüksek olan hamileler, güneş çarpmasına karşı daha hassastır. Baş ağrısı, mide bulantısı gibi belirtilerde doktora görünmek gerekirken, 11:00-16:00 saatleri arasında dışarı çıkılmamalıdır.
-
Cilt lekeleri ve güneş hassasiyeti: Hamilelik hormonları nedeniyle cildin güneşe duyarlılığı artar, bu da yüz bölgesinde koyu lekelerin oluşmasına yol açabilir. En az 30 SPF’li güneş koruyucu kullanmak, şapka ve güneş gözlüğü takmak önemlidir.
-
Beslenme bozuklukları: Sıcak havalar iştahı baskılayarak yetersiz beslenmeye neden olabilir ve gıda zehirlenmesi riski artar. Serin, hafif ve besleyici öğünler tercih edilmeli, sık ve küçük porsiyonlarla beslenme düzeni oluşturulmalıdır.
-
Enfeksiyon riski: Sıcak ve nemli ortamlar, idrar yolu ve mantar enfeksiyonlarının yaz aylarında daha sık görülmesine neden olur. Bu enfeksiyonlar erken doğuma yol açabileceğinden, ıslak mayo ile uzun süre kalmamak, havuz sonrası duş almak, pamuklu iç çamaşırı giymek ve bol su içmek önemlidir.
Gönderen: journal
Sağlık
