Erhan Erden SEyitgazi Belediye Başkan Adayı


Diyabet Hastalarına 6 Beslenme Tavsiyesi: Ayak Sağlığı İçin Kritik Önlemler!

Diyabet Hastalarına 6 Beslenme Tavsiyesi: Ayak Sağlığı İçin Kritik Önlemler!
Diyabet Hastalarına 6 Beslenme Tavsiyesi: Ayak Sağlığı İçin Kritik Önlemler!
29 Temmuz 2025 Salı Okuma 1.676

Diyabet hastalarında uzun süreli yüksek kan şekerinin sinir hücrelerine zarar vererek özellikle ayaklarda yaralara yol açabilen "diyabetik ayak" tehlikesi, düzenli kontrol, doğru bakım ve beslenme ile çoğunlukla önlenebilir. Anadolu Sağlık Merkezi Hastanesi’nden Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Rıza Aytaç Çetinkaya, diyabetik ayaktan korunmanın ilk adımının kan şekerinin yükselmesini önlemek olduğunu ve bunun için de sağlıklı ve dengeli beslenmenin önemini vurguladı.

Doç. Dr. Çetinkaya, lif oranı yüksek, rafine şeker ve işlenmiş gıdalardan arındırılmış bir beslenme planının hem kan şekeri dalgalanmalarını önlediğini hem de damar ve sinir sağlığını koruyarak ayak sağlığını desteklediğini belirtti.

İşte diyabet hastalarının beslenme alışkanlıklarında dikkat etmeleri gereken 6 önemli nokta:

1. Baklagiller Kan Şekerini Dengeliyor

Diyabetik ayak yaralarının tedavisinde en önemli faktör, kan şekerinin kontrol altına alınmasıdır. Yüksek kan şekeri, vücudun iyileşme süreçlerini olumsuz etkileyebilir ve yaraların enfekte olmasına yol açabilir. Tam tahıllar ve baklagiller gibi yavaş sindirilen karbonhidratlar, kan şekerinin dengede kalmasına yardımcı olur.

2. Yüksek Protein Yara İyileşme Sürecini Hızlandırıyor

Yaraların iyileşmesi için vücudun yeterli miktarda proteine ihtiyacı vardır. Proteinler, hücre ve doku onarımında önemli bir rol oynar. Yüksek kaliteli protein kaynaklarının başında tavuk, hindi, balık, yumurta, baklagiller ve az yağlı süt ürünleri gelir.

3. Sağlıklı Yağlar Enflamasyonu Azaltıyor

Somon, ceviz ve chia tohumu gibi omega-3 yağ asidi açısından zengin gıdalar, vücuttaki enflamasyonu (iltihaplanmayı) azaltarak yaraların iyileşmesini hızlandırır.

4. C ve E Vitamini Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor

C vitamini ve E vitamini, bağışıklık sistemini güçlendiren ve yara iyileşmesini hızlandıran önemli antioksidanlardır. C vitamini bakımından zengin portakal, kivi, biber ve brokoli gibi gıdalar, cilt onarımını ve kolajen üretimini destekler. E vitamininden zengin fındık, yeşil yapraklı sebzeler ve ay çekirdeği gibi gıdalar ise doku iyileşmesini teşvik eder ve oksidatif stresi azaltır.

5. Magnezyum ve Çinko Enerji Üretimini Artırıyor

Mineraller, yara iyileşmesinde önemli bir rol oynar. Özellikle çinko ve magnezyum, vücudun hücresel onarım süreçlerine yardımcı olur. Çinko; et, deniz ürünleri, kabak çekirdeği ve fasulye gibi gıdalarda; magnezyum ise koyu yeşil yapraklı sebzeler, fındık ve tam tahıllarda bolca bulunur.

6. Rafine Gıdalardan Uzak Durun: Kan Şekerini Hızlı Yükseltiyor

Şekerli ve rafine gıdalar, kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltir. Bu durum, diyabetik ayak yaralarının iyileşmesini engeller. Yüksek şekerli besinlerden uzak durarak kan şekerinin kontrol altında tutulması büyük önem taşır.



Gönderen: journal



YORUM YAZ
Bu habere yorumlar

Sağlık

Süreli Sağlık Raporları İçin MHRS Üzerinden Randevu Kolaylığı
Süreli Sağlık Raporları İçin MHRS Üzerinden Randevu Kolaylığı
Halk Sağlığı Hizmetleri Başkan Yardımcılarından Mihalıççık’taki Sağlık Tesislerine Yerinde İnceleme
Halk Sağlığı Hizmetleri Başkan Yardımcılarından Mihalıççık’taki Sağlık Tesislerine Yerinde İnceleme
Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü’nden Çifteler ve İnönü İlçelerine Kapsamlı Sağlık Hizmetleri Sunumu
Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü’nden Çifteler ve İnönü İlçelerine Kapsamlı Sağlık Hizmetleri Sunumu
Eskişehir Halk Sağlığı Bülteni’nin Üçüncü Sayısı Yayımlandı
Eskişehir Halk Sağlığı Bülteni’nin Üçüncü Sayısı Yayımlandı
Afet Sonrası Travmalarla Baş Etmede Psikososyal Destek Hayati Rol Oynuyor
Afet Sonrası Travmalarla Baş Etmede Psikososyal Destek Hayati Rol Oynuyor
Kadınları Tehdit Eden Yaz Hastalıkları: Uzmanlardan Korunma Yolları ve Önemli Uyarılar
Kadınları Tehdit Eden Yaz Hastalıkları: Uzmanlardan Korunma Yolları ve Önemli Uyarılar
Sağlıklı Gülüşler Bebeklikten Başlıyor: Uzmanlardan Çocuklarda Diş Sağlığı Uyarısı
Sağlıklı Gülüşler Bebeklikten Başlıyor: Uzmanlardan Çocuklarda Diş Sağlığı Uyarısı
Yaz Aylarına Dikkat: Molluscum Enfeksiyonu Daha Kolay Bulaşıyor!
Yaz Aylarına Dikkat: Molluscum Enfeksiyonu Daha Kolay Bulaşıyor!
Sabri Ülker Vakfı’ndan Hipertansiyon Hastalarına Yaz Aylarında Sağlıklı Yaşam Uyarısı
Sabri Ülker Vakfı’ndan Hipertansiyon Hastalarına Yaz Aylarında Sağlıklı Yaşam Uyarısı
TÜRKÖK Protokolü Türk Kızılay ile Genişletildi
TÜRKÖK Protokolü Türk Kızılay ile Genişletildi
Duruş Bozukluklarının Sebebi Diş Sıkma Olabilir: Uzmanlardan Önemli Uyarılar!
Duruş Bozukluklarının Sebebi Diş Sıkma Olabilir: Uzmanlardan Önemli Uyarılar!
 "Kansere Giden Yol Sofradan Geçiyor, Kanseri Şekerle Besliyoruz!"
"Kansere Giden Yol Sofradan Geçiyor, Kanseri Şekerle Besliyoruz!"
Acıbadem Üniversitesi’nden Prof. Dr. Filiz Onat Açıkladı: Genç ve Dinç Yaşlanmanın Sırları!
Acıbadem Üniversitesi’nden Prof. Dr. Filiz Onat Açıkladı: Genç ve Dinç Yaşlanmanın Sırları!
Diz Sağlığınızı Korumanın 6 Kritik Kuralı
Diz Sağlığınızı Korumanın 6 Kritik Kuralı
Hepatite Karşı Kalkan: Aşı, Temizlik ve Doğru Bilgi Hayati Öneme Sahip
Hepatite Karşı Kalkan: Aşı, Temizlik ve Doğru Bilgi Hayati Öneme Sahip
Sağlık Bakanlığı’ndan 18 Bin Personel Alımı Müjdesi
Sağlık Bakanlığı’ndan 18 Bin Personel Alımı Müjdesi
Eskişehir Şirintepe Sağlıklı Hayat Merkezi Hizmet Vermeye Başladı
Eskişehir Şirintepe Sağlıklı Hayat Merkezi Hizmet Vermeye Başladı
Anadolu Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Yusuf Adıgüzel’den İl Sağlık Müdürlüğüne Ziyaret
Anadolu Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Yusuf Adıgüzel’den İl Sağlık Müdürlüğüne Ziyaret
Gözde Kırma Kusurlarına Yeni Nesil Lazer Tedavisi
Gözde Kırma Kusurlarına Yeni Nesil Lazer Tedavisi
Diyabet Hastalarına 6 Beslenme Tavsiyesi: Ayak Sağlığı İçin Kritik Önlemler!
Diyabet Hastalarına 6 Beslenme Tavsiyesi: Ayak Sağlığı İçin Kritik Önlemler!
Zihinsel Yük Kadınları Sessizce Yoruyor! Sorumluluk Paylaşımı Tek Çözüm!
Zihinsel Yük Kadınları Sessizce Yoruyor! Sorumluluk Paylaşımı Tek Çözüm!
Kilo verme amacıyla bilinçsiz ilaç kullanmayın!
Kilo verme amacıyla bilinçsiz ilaç kullanmayın!
Bakan Göktaş, Eskişehir Şehir Hastanesi’nde Yaralı Orman İşçisini Ziyaret Etti
Bakan Göktaş, Eskişehir Şehir Hastanesi’nde Yaralı Orman İşçisini Ziyaret Etti
Dikkat: Yaz İshalleri Çocuklarda Ciddi Sağlık Sorunlarına Yol Açabilir!
Dikkat: Yaz İshalleri Çocuklarda Ciddi Sağlık Sorunlarına Yol Açabilir!
Eskişehir’de Sigara Bırakma Polikliniği Şirintepe Sağlıklı Hayat Merkezi’nde Hizmete Giriyor
Eskişehir’de Sigara Bırakma Polikliniği Şirintepe Sağlıklı Hayat Merkezi’nde Hizmete Giriyor
Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü’nden Kapsamlı Değerlendirme Toplantısı
Eskişehir İl Sağlık Müdürlüğü’nden Kapsamlı Değerlendirme Toplantısı
Diş Kökü İltihabı İhmale Gelmez: Genel Sağlığı Tehdit Ediyor!
Diş Kökü İltihabı İhmale Gelmez: Genel Sağlığı Tehdit Ediyor!
Ülkemizin Akciğerlerini Yok Eden Yangınlar Sağlığı da Etkiliyor!
Ülkemizin Akciğerlerini Yok Eden Yangınlar Sağlığı da Etkiliyor!
Tüp bebekte destek yöntem: eksozom tedavisi
Tüp bebekte destek yöntem: eksozom tedavisi
Eskişehir’de "Sağlıklı Çocuk Sağlıklı Gelecek" İçin Yeni Dönem Başlıyor
Eskişehir’de "Sağlıklı Çocuk Sağlıklı Gelecek" İçin Yeni Dönem Başlıyor
Baş Ağrısıyla Geri Dönen Kanserlere Dikkat: Beyin Metastazı Belirtileri ve Erken Tanının Önemi
Baş Ağrısıyla Geri Dönen Kanserlere Dikkat: Beyin Metastazı Belirtileri ve Erken Tanının Önemi
Şehit Yakınları ve Gazilere MHRS Randevularında Öncelik Sağlanacak
Şehit Yakınları ve Gazilere MHRS Randevularında Öncelik Sağlanacak
Sağlık Bakanı Memişoğlu, Eskişehir’deki Yangın Yaralılarını Ziyaret Etti
Sağlık Bakanı Memişoğlu, Eskişehir’deki Yangın Yaralılarını Ziyaret Etti
Dikkat Diyabetliler! Yazın Sıkça Yapılan 6 Hata Sağlığınızı Tehdit Ediyor!
Dikkat Diyabetliler! Yazın Sıkça Yapılan 6 Hata Sağlığınızı Tehdit Ediyor!
Klima Serinletirken Sağlığınızı Bozmasın: Uzmanlardan Önemli Uyarılar!
Klima Serinletirken Sağlığınızı Bozmasın: Uzmanlardan Önemli Uyarılar!
Her Diş Kaybı İmplant Gerektirir mi?
Her Diş Kaybı İmplant Gerektirir mi?
Sağlık Bakanı Memişoğlu, Eskişehir Yangınında Yaralananları Afyonkarahisar’da Ziyaret Etti
Sağlık Bakanı Memişoğlu, Eskişehir Yangınında Yaralananları Afyonkarahisar’da Ziyaret Etti
6 Bin Voltluk Akıma Kapılan Mühendis Eskişehir Şehir Hastanesi’nde Şifa Buldu!
6 Bin Voltluk Akıma Kapılan Mühendis Eskişehir Şehir Hastanesi’nde Şifa Buldu!
Eskişehir Sağlık Hizmetleri Masaya Yatırıldı: İlk 6 Ay Değerlendirme Toplantısı Yapıldı
Eskişehir Sağlık Hizmetleri Masaya Yatırıldı: İlk 6 Ay Değerlendirme Toplantısı Yapıldı
Uzmanlardan Sıcak Hava Uyarısı: "Başıma Güneş Geçti" Sanmayın, Beyin Kanaması Belirtisi Olabilir!
Uzmanlardan Sıcak Hava Uyarısı: "Başıma Güneş Geçti" Sanmayın, Beyin Kanaması Belirtisi Olabilir!
Motosiklet Kazalarında Travmaya Karşı Önlem Alın: Uzmanlardan Hayati Uyarılar!
Motosiklet Kazalarında Travmaya Karşı Önlem Alın: Uzmanlardan Hayati Uyarılar!
Felçten Korunmanın 8 Yolu
Felçten Korunmanın 8 Yolu

Bunlar da ilginizi çekebilir