Endişe Etmenin Zararlarına Dikkat!
![Endişe Etmenin Zararlarına Dikkat!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24621012027-62.jpg)
Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Cemil Çelik konu hakkında bilgiler verdi.
Endişe, kişinin gelecek ile ilgili kaygı duyması veya endişelenmesi durumudur. Bu durum, zaman zaman herkesin yaşadığı bir duygu olabilir. Ancak sürekli ve aşırı endişe, kişinin günlük işlevselliğini, ruh halini ve yaşam kalitesini olumsuz etkiler. Endişe, genellikle belirsizlik, gelecek hakkında kaygı, tehdit algısı, olası olumsuz senaryolar ve kontrol kaybı gibi durumlarla ilişkilendirilen bir duygudur. İnsanlar farklı nedenlerle endişe duyabilirler ve bunun birkaç temel sebebi olabilir:
*Belirsizlik ve Gelecek Endişesi: Gelecek hakkında belirsizlik, insanların endişe duymasına neden olabilir. Bilinmeyen durumlar veya olası olumsuz senaryolar, kişilerde endişe hissi yaratabilir.
*Kontrol Kaybı: Bir durumu kontrol edememe veya üzerinde etkili olamama duygusu endişe yaratabilir. Kontrol kaybı hissi, kişinin kendini güvende hissetmesini zorlaştırabilir.
*Tehdit Algısı: Tehdit algısı, bir kişinin kendini veya sevdiklerini etkileyebilecek potansiyel zarar veya tehlike durumlarında endişe duymasına neden olabilir.
*Stresli Yaşam Olayları: Stresli durumlar, insanların endişe duymasına yol açabilir. İş kaybı, sağlık sorunları, maddi sıkıntılar gibi yaşam olayları, endişeyi artırabilir.
*Geçmiş Deneyimler: Geçmişte yaşanan olumsuz deneyimler veya travmatik olaylar, gelecekte benzer durumların yaşanabileceği endişesine neden olabilir.
*Sosyal Baskı ve Beklentiler: Toplumsal beklentiler veya sosyal baskılar, insanların endişe duymasına yol açabilir. Başarısızlık korkusu veya diğer insanların beklentilerini karşılayamama endişesi, endişeyi artırabilir.
*Stres ve Gerginlik: Sürekli endişe duymak, vücudu sürekli olarak stres hormonlarıyla doldurabilir. Bu da gerginlik hissi, sinirlilik ve bedensel rahatsızlıklara neden olabilir.
*Uykusuzluk ve Yorgunluk: Endişe, uykuya dalamama veya uykusuzluk problemlerine yol açabilir. Bu da yorgunluk, düşük enerji seviyeleri ve odaklanma zorluklarına neden olabilir.
*Duygusal Dalgalanmalar: Sürekli endişe, duygusal dalgalanmalara neden olabilir. Depresyon, çaresizlik hissi veya huzursuzluk gibi duygusal zorluklar yaşanabilir.
*Zihinsel Odaklanma Sorunları: Sürekli endişe, odaklanmayı ve dikkati etkileyebilir. Karar verme yeteneği azalabilir ve zihinsel işlevlerde zorluklar yaşanabilir.
*Sosyal Geri Çekilme: Aşırı endişe, sosyal etkileşimleri ve ilişkileri olumsuz etkileyebilir. İnsanlar endişeleri nedeniyle etkinliklerden kaçınabilir ve kendilerini sosyal olarak geri çekebilirler.
*Fiziksel Belirtiler: Endişe, bedensel semptomlara da yol açabilir. Baş ağrısı, mide bulantısı, kas gerginliği, kalp çarpıntısı gibi fiziksel rahatsızlıklar yaşanabilir.
Gönderen: journal
Sağlık
![Tehlikeli sıcaklardan 8 tedbirle korunun](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24621022337-57.jpg)
![Havuzlarda “mikrobiyolojik temizleme” yoksa girmeyin](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24621020931-77.jpg)
![Kadınlarda yazın çok sık görülen 3 enfeksiyon!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24621020533-93.jpg)
![Bacağa vuran bel fıtığı ağrısı yaşıyorsanız…](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24621020535-23.jpg)
![Çocukları güneşten korumak için 6 önemli kural!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24621020104-85.jpg)
![Sıcak Havalarda Su Kaybını Önlemek İçin Öneriler](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24621020113-10.jpg)
![Musluk suyundan yapılan buzlar hastalık sebebi](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24621012353-65.jpg)
![Endişe Etmenin Zararlarına Dikkat!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24621012027-62.jpg)
![Gastroenteritin 6 önemli belirtisi](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24621012035-1.jpg)
![Palyatif hastalar da diş bakımına ihtiyaç duyuyor](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24621012041-47.jpg)
![Çocuklar da Stres Neden Olur?](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24621010142-89.jpg)
![Cildinizi yaza hazırlayın](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24621010158-61.jpg)
![Okullarda artan şiddetin sebebi öfke kontrolü eksikliği!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24621010215-94.jpg)
![Bebeklerle uzun seyahatte nelere dikkat edilmeli?](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24621005313-37.jpg)
![Ağzında yemek tutan çocuklarda dişler daha kolay çürüyor](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24621005325-48.jpg)
![Yaz hamilelerine 12 önemli öneri!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24621005339-73.jpg)
![Cilt bakım hataları akneye yol açıyor](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24621003920-50.jpg)
![Uzmanı uyardı! Antidepresan kullanımı kişiye göre planlanır...](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24621003253-71.jpg)
![İdrarı tutmak enfeksiyon riskini artırabilir](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24614022942-70.jpg)
![Kol ve bacaklarınız çabuk morarıyorsa dikkat!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24614023000-10.jpg)
![Kan Bağışı Hayat Kurtarır!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24614015243-4.jpg)
![Çocuğunuz olmuyorsa sebebi COVID-19 olabilir](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24614015249-95.jpg)
![Dünün acısı bugünün gücünü oluşturuyor!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24614013635-95.jpg)
![Şehir hastanesi başhekimliğine teknik ziyaret](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24614012948-59.jpg)
![Çocukların obeziteden korunması için 17 öneri](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24614012530-29.jpg)
![Sabri Ülker Vakfı, yaz aylarında gıda zehirlenmesine karşı uyardı](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24614012545-30.jpg)
![Ayak başparmağındaki eğrilik ve bu belirtilere dikkat!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24614011704-36.jpg)
![Hamilelere yazı sağlıklı geçirme tavsiyeleri](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24614010129-55.jpg)
![Sıcak Havalarda Kırım Kongo Vakalarına Dikkat!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24614010144-34.jpg)
![Organ naklinde robot dönemi!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/24614010156-100.jpg)
![Yaz meyvelerinde şeker tehlikesine dikkat!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2466020613-29.jpg)
![Sessiz ilerleyen kronik lenfositik lösemiye dikkat!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2466020622-41.jpg)
![Ağız ve diş sağlığı sorunları özel gereksinimli bireylerde daha sık görülüyor!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2466020134-15.jpg)
![Duygusal açlık doyum değil pişmanlık getiriyor](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2466012747-61.jpg)
![Dikkat! Kaygılarınızın sebebi Anksiyete olabilir](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2466012752-67.jpg)
![Çocuklarda iki omuz arasında fark varsa dikkat!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2466011802-36.jpg)
![Akıllı telefonlara sınır koyma zamanı geldi!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2466010742-34.jpg)
![Sağlıklı bir cilt için yaza özel öneriler!](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2466010204-90.jpg)
![Güneşe korunmasız çıkmayın](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2466005802-87.jpg)
![“Skolyoz varsa tedavisi de var!”](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2466005809-26.jpg)
![Yazın kapalı havada bile güneş gözlüğü takılmalı](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2464034220-49.jpg)
![Paketli gıdalar böbrek rahatsızlığına neden oluyor](https://eskisehirhaberler.net/haber/resim/2024/2464020122-48.jpg)