YKS bitti, şimdi geleceği planlama zamanı!

YKS sonrası zihinsel detoks şart!

Yükseköğretim Kurumları Sınavı’nın (YKS) ardından adayların sonuç odaklı kaygılara kapılmak yerine dinlenmeye, kendilerini değerlendirmeye ve tercih sürecine hazırlanmaya odaklanmaları gerektiğini söyleyen Uzman Psikolojik Danışman Özgür Akoğlan, sınavın bir son değil, kariyer yolculuğunda yeni bir aşama olduğunu, bu süreçte sağlıklı bir zihin yapısıyla atılması gereken adımların başında zihinsel detoks geldiğini vurguladı.

YKS sonrasında öğrencilerin kendilerini geliştirmeye devam etmelerinin önemine dikkat çeken Akoğlan, “Üniversiteye başlamadan önceki bu boşluğu, dijital yetkinliklerinizi artıracak kurslarla doldurmak sizi yaşıtlarınızın önüne geçirecektir, yabancı dil hazırlıklı programlar seçecek adaylar bu süreçte dillerini geliştirmek için ayırabilirler.” dedi.

Üsküdar Üniversitesi Eğitim Kurumları ve Rehberlik Hizmetleri Yöneticisi Uzman Psikolojik Danışman Özgür Akoğlan, 20-21 Haziran 2026 tarihlerinde gerçekleştirilen Yükseköğretim Kurumları Sınavı'nın (YKS) ardından adayların nasıl bir yol izlemesi gerektiğine ilişkin önemli değerlendirmelerde bulundu.

İlk günlerde sonuçları değil, kendinizi düşünün

Sınavın ardından öğrencilerin hemen soru analizlerine ve puan hesaplamalarına yönelmesinin psikolojik açıdan yorucu olabileceğini ifade eden Özgür Akoğlan, şunları söyledi:

“YKS maratonu sona erdi. Aylarca süren yoğun çalışma temposu, stres ve fedakarlıklar artık yerini meraklı bir bekleyişe bırakıyor. Ancak unutulmamalıdır ki; sınavın bitişi, kariyer yolculuğunun sadece bir evresinin kapanmasıdır. İşte bu süreçte sağlıklı bir zihin yapısıyla atılması gereken adımların başında zihinsel detoks geliyor. Sınav stresi ve yorgunluğu üzerinizde. İlk günlerde sonuçları tartışmak, soruları analiz etmek yerine bedeninizi ve zihninizi dinlendirmeye odaklanın. Sosyal aktivitelere vakit ayırın. Enerjinizi topladıktan sonra, sınav sürecinde yaptığınız hataları ve başarılarınızı objektif bir şekilde gözden geçirin. Bu, sadece sınav sonucuna dair değil, çalışma alışkanlıklarınıza dair bir ‘öz farkındalık’ çalışmasıdır.”

Tercihler yalnızca puana göre yapılmamalı

Tercih dönemine ilişkin de uyarılarda bulunan Akoğlan, “Sonuçlar açıklanmadan önce ilgi alanlarınızı, yeteneklerinizi ve hayalinizdeki meslek gruplarını listeleyin. Sadece puana göre değil, kendi değerleriniz ve hedeflerinizle örtüşen bölümleri araştırın. Üniversitelerin web sitelerini, akademik kadrolarını ve tercih kılavuzlarını incelemeye başlayın. Mümkünse ilgili bölümlerde okuyan öğrencilerle veya mezunlarla iletişime geçerek sahadan bilgi alın, tercih günleri için üniversiteleri yerinde görerek imkanları hakkında detaylı bilgiler alın.” diye konuştu.

Bu dönemi yeni beceriler kazanmak için değerlendirin

YKS sonrasında öğrencilerin kendilerini geliştirmeye devam etmelerinin önemine dikkat çeken Akoğlan, “Üniversiteye başlamadan önceki bu boşluğu, dijital yetkinliklerinizi artıracak kurslarla doldurmak sizi yaşıtlarınızın önüne geçirecektir, yabancı dil hazırlıklı programlar seçecek adaylar bu süreçte dillerini geliştirmek için ayırabilirler.” ifadesinde bulundu.

Mezuna kalmak kayıp yıl değil, stratejik hazırlık sürecidir

Hedeflediği sonucu elde edemeyeceğini düşünen öğrencilerin acele karar vermemesi gerektiğini belirten Özgür Akoğlan, “Eğer aday hedefine ulaşamadığına kesin gözüyle bakıyorsa, mezuna kalma veya alternatif kariyer yollarına yönelme ihtimalleri, duygusal bir tepkiyle değil, tamamen rasyonel verilerle masaya yatırılmalıdır. Mezuna kalmak bir kayıp yıl değil, stratejik bir hazırlık süreci olarak yeniden tanımlanmalıdır. Bu süreçte en kritik nokta, ailenin ve çevrenin beklentilerinden ziyade, adayın kendi potansiyeline ve hayallerine odaklanmasıdır. Unutulmamalıdır ki, başarılı kariyerler sadece ilk denemede gelen sonuçlarla değil, karşılaşılan engellere karşı geliştirilen dirençli ve stratejik planlarla inşa edilir.” şeklinde konuştu.

OBP güncellemesi uyarısı

Özgür Akoğlan, adaylara 23-30 Haziran tarihleri arasında yapılacak Ortaöğretim Başarı Puanı (OBP) güncelleme işlemlerini takip etmeleri gerektiğini de hatırlattı.

Çocuklarınızı tek bir sınav sonucuyla değerlendirmeyin

Velilere de önemli mesajlar veren Akoğlan, sınav sonuçlarının öğrencilerin değerini belirleyen tek ölçüt olmadığını ifade ederek, şu çağrıda bulundu:

“Sınav sonuçları ne olursa olsun, çocuklarınızın bireysel potansiyelinin ve geleceğinin tek bir testle ölçülemeyeceğini hatırlatmanızı rica ediyoruz. Bu yeni dönemde onların yanında yer alarak, sağlıklı bir kariyer planı yapmaları için ihtiyaç duydukları huzurlu aile ortamını sürdürmeniz, onların öz güvenleri ve gelecekteki başarıları için en büyük destek olacaktır.”