Bayramda dikkat, Tatlı Kaçamaklar Diş Sağlığınıza Zarar Vermesin!
ŞEKER BAYRAMI TATİLİNDE DİŞ SAĞLIĞINIZI KORUYUN!
Bayramlar, uzun süredir görüşemeyen aile bireylerinin ve dostların bir araya geldiği, bolca ikramın yapıldığı özel günlerdir. Özellikle Şeker Bayramı, adından da anlaşılacağı gibi, tatlılar ve şekerlemelerle özdeşleşen bir gelenektir. Ancak, bu keyifli bayram ziyafetlerinin, diş sağlığı açısından bazı riskleri de beraberinde getirebileceğini söyleyen Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir miniklerin diş sağlığına dair önemli açıklamalarda bulundu.
“Önümüzde kalabalık misafirliklerle geçecek, uzun süredir görüşemeyen minik kuzen ve arkadaşların buluşmaları ile çürük yapıcı şekerli atıştırmalıkların, içeceklerin ve tatlıların bolca tüketileceği uzun bir bayram tatili var.” diyen Çocuk Diş Hekimliği Uzmanı Dt. Nurgül Demir “Çocukların kapı kapı gezerek şeker topladığı bayram geleneğimiz hala yaygın olarak devam ediyor. Çocukların şeker yemesini engellemenin pek de mümkün olamayacağını düşünürsek, dişleri çürüklere karşı koruyabilmek için birkaç önemli noktaya değinmekte fayda var.” dedi. Şekerle tatlandırılmış gıda ve içeceklerin, dişlerde çürük oluşma riskini artırdığını söyleyen Nurgül Demir “Özellikle gazlı ve meyveli sodalar, kutu meyve suları, hazır kahveler ve enerji içecekleri gibi asitli içecekler, diş minesini zayıflatarak çürüklere davetiye çıkarır. Bununla birlikte, lokum, krokan, karamelize tatlılar gibi yapışkan atıştırmalıklar, diş yüzeylerinden uzaklaştırılması zor olduğu için çürük riskini daha da artırır.” açıklamasında bulunarak bayramda dişleri korumanın beş altın kuralını paylaştı.
1-Her şeker ve tatlı tüketiminden sonra ağız suyla çalkalanmalı veya bol su içilmelidir.
2-Ara öğünlerdeki şekerli atıştırmalık sıklığı azaltılmalı, doğal meyve şekerlerinin de tüketimi sınırlandırılmalıdır.
3-Yapışkan, uzun süre diş yüzeyinde kalan paketli gıda ve tatlılardan kaçınılmalıdır.
4-Sabah ve akşam düzenli diş fırçalamanın yanı sıra, gün içinde ebeveyn kontrolünde ek fırçalama yapılmalıdır.
5-Şeker alımının arttığı dönemlerde, dişlerin korunmasına ve güçlendirilmesine katkı sağlayan süt, yoğurt, peynir, et, yumurta ve yeşil yapraklı sebzelerin tüketimine özen gösterilmelidir.
Bayram tatilinin keyfini çıkarırken, diş sağlığınızı da ihmal etmeyin! Unutmayalım ki, diş sağlığı sadece estetik değil, genel sağlığımız için de hayati öneme sahiptir.
Gönderen: journal
Sağlık
